Les effets secondaires de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est considérée sans danger. Cependant, il peut y avoir des moments de sensibilité pendant ou après la séance, surtout si une zone de votre corps est déséquilibrée. Les réactions peuvent être différentes, elles sont fonctions de chacun. Pour ceux qui souhaitent en apprendre davantage sur cette pratique fascinante et ses effets, je vous invite à consulter notre page sur la réflexologie plantaire. Une mine d’informations détaillées sur le sujet vous y attend.

Comme évoqué, cette méthode a un profil de sécurité élevé. Mais voici les effets secondaires que vous pourrez ressentir sur les plans physiques et/ou émotionnels :

État de fatigue légère
Réactions émotionnelles
Réaction cutanée
Sensibilité des pieds
Libération de toxines
Augmentation de la miction
Réactions individuelles
Bouffées de chaleur
Frissons
Contractions musculaires
Augmentation de la transpiration
Selles plus abondantes

Rassurez-vous, ils sont rares et légers. La plupart du temps, ils signifient simplement que le thérapeute a trouvé les points qui ont besoin d’attention chez vous. Le corps s’engage alors dans un processus de rééquilibrage. C’est plutôt bon signe et important pour aller mieux.

L’effet rebond en réflexologie

Un autre effet secondaire, que je considère comme l’un des plus contraignants, est la crise d’élimination. Il s’agit tout simplement de l’aggravation temporaire des symptômes. Elle n’est pas systématique, mais bon nombre de mes patients la ressente.

24 à 48h après une séance où tout s’est bien passé, vous commencez à ressentir une dégradation. L’effet rebond dure quelques heures à quelques jours. Il n’est que passager avant de ressentir une amélioration, voir même une disparition complète des symptômes.

Je vais prendre l’exemple de douleurs d’épaules. Vous ressentirez probablement une augmentation de l’intensité des douleurs après une séance. Celle-ci va rester quelques heures, puis disparaitre naturellement. C’est ça la crise d’élimination. Et elle est très souvent indispensable pour améliorer son état. C’est un passage important vers le bien-être.

Je conseille toujours à mes patients de bien s’hydrater après une séance. Cela a pour effet de faciliter l’élimination des toxines et minimiser les effets secondaires.

Si vous êtes impacté par l’un des effets secondaires de la réflexologie, n’hésitez pas à contacter votre thérapeute. Il pourra vous accompagner et vous rassurer. Comme je l’indique souvent à mes patients, d’autres cultures, notamment en Asie, intègrent la réflexologie comme une routine quotidienne de bien-être. Cela souligne son caractère sécurisé.

Danger et contre-indications

Avant toute séance, il reste important de discuter de tout problème de santé avec un médecin. Il est important de prévenir quelconque danger lié à la réflexologie plantaire. Les contre-indications sont peu nombreuses mais elles existent en cas :

De grossesse à risque
Durant le premier trimestre de grossesse
D’infections graves
D’inflammation des pieds : mycose, entorse
De phlébites
D’embolie
De thrombose

Questions fréquentes

Comment se sent-on après une séance de réflexologie plantaire ?

Immédiatement après la séance, on ressent généralement un état de relaxation profonde, de bien-être et de légèreté. Ensuite peuvent survenir des effets secondaires. Ils sont tout à fait normaux et suivent le déroulement normal de la thérapie.

Est-ce que la réflexologie fatigue ?

Il est possible qu’une séance vous fatigue. Si tel est le cas, pas de panique, c’est une réaction normale ! Votre corps entame un processus important, laissez le travailler.

Pour en savoir plus :
Comment se déroule une séance ?
Les bienfaits
Les zones réflexes
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