Les bienfaits de la réflexologie plantaire
En tant que thérapeute en réflexologie plantaire, j’ai pu identifier avec le temps et l’expérience de nombreux avantages. Le spectre d’intervention de ces sessions de stimulation des points réflexes est large. Quelle que soit votre situation, il y a de fortes chances que la méthode ait quelque chose à vous offrir. Voici une liste sous 3 angles différents des bienfaits de la réflexologie plantaire :
La santé physique
- la circulation sanguine
- les migraines
- le sommeil
- les troubles fonctionnels
- les troubles digestifs
- les douleurs chroniques
- les douleurs de dos
- la libération des tensions
- la fonction rénale
- les fonctions vitales
- la peau et problèmes cutanés
- l’arthrose
- l’hypertension artérielle
- le système immunitaire
La santé mentale et psychologique
- le bien-être
- le stress
- l’anxiété
- la vitalité
- l’énergie
- les burnouts
- la confiance en soi
- la perte d’un proche
- les traumatismes
- les émotions
La santé physiologique
- le diabète
- la ménopause
- le syndrome prémenstruel (SPM)
- la grossesse
Cette thérapie permet également d’améliorer la récupération post-opératoire et de prévenir les blessures sportives à l’aide de plusieurs séances. Une action donc très complète.
Les bénéfices évoqués sont tirés de deux sources différentes. De mon expérience et d’études sur les bienfaits de la réflexologie.
Chaque année, les recherches sur cette thérapie prennent de l’ampleur. Une étude bibliométrique a analysé 31 ans de littérature dans le domaine de la réflexologie plantaire de 1991 à 2021.
Elle a révélé une chose importante. Le nombre d’articles publiés sur le sujet a augmenté chaque année. La recherche est passée d’une cinquantaine de publications en 2000, à plus de 800 en 2020.
Cela indique l’importance croissante de ce domaine dans la communauté scientifique mondiale.
Source : Foot Reflexology: Recent Research Trends and Prospects
Une autre étude a prouvé que la réflexologie plantaire avait des effets positifs sur les signes vitaux tels que :
- la réduction de la pression artérielle
- la réduction de la fréquence cardiaque
- la réduction de la fréquence respiratoire
- l’augmentation de la saturation en oxygène du pouls
Source : The Effects of Foot Reflexology on Vital Signs: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials
Enfin, nous pouvons en citer une dernière sur la santé mentale. La réflexologie peut fournir une action supplémentaire aux adultes souffrant de dépression, d’anxiété ou de troubles du sommeil
Source : Effect of Foot Reflexology Intervention on Depression, Anxiety, and Sleep Quality in Adults: A Meta-Analysis and Metaregression of Randomized Controlled Trials
Comme vous pouvez l’imaginer, il est difficile de résumer cette médecine douce avec une simple liste de bienfaits. La liste n’est pas exhaustive mais elle vous permet de vous donner une idée de l’étendue des actions bénéfiques.
Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me consulter. Je serais ravie de pouvoir vous informer.
Pour en savoir plus :
Comment se déroule une séance ?
Les effets secondaires
Les zones réflexes
Fréquence
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